فوايد الاقلاع عن التدخين بعد مرور الزمن

ان الفوايد شبه فورية فحلما يتوقف الشخص عن التدخين
يبدا الجسم بلتعافي حيث أنه في اقل من ٢٠ دقيقة بعد التدخين آخر سيجارة ينخفض معدل ضربات القلب ويعود الى طبيعته ويبدأ ضغط الدم في الانخفاض ويحدث تحسين طفيف في الدورة الدموية
بعد مرور ١٢ ساعة
تحتوي السجائر على كثير من السموم القاتلة بما في ذللك اول أوكسيد الكربون وهوا غاز موجود في السجائر يمكن ايكون الغاز ضار أو مميتا بجرعات عالية ويمنع الأكسجين دخول الريتين والدم عند استنشاق جرعة كبيرة في وقت قصير يمكن ايحدث اختناق بسبب نقص الاكسجين


وبعد ١٢ ساعة فقط دون تدخين ينضف الجسم نفسه من اول أكسيد الكربون الى طبيعته مما يزيد من مستوايات الاكسجين في الجسم
بعد مرور يوم واحد

يبدا خطر حدوث نوبات قلبية في الانخفاض حيث أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بلامراض القلب التاجية عن طريق خفض نسبة الكرسترول الجيد في الدم وايضا يؤدي التدخين الى ارتفاع ضغط الدم ويزيد من احتمالية حدوث جلطات الدموية مما يزيد من خطر الإصابة بلسكتة الدماغية

في اقل من يوم واحد بعد الاقلاع عن التدخين يبدا ضغط الدم بلانخفاض مما يقلل من خطر إصابة بامراض القلب بسبب ارتفاع ضغط الدم الناتج عن التدخين في هاذا الوقت القصير سترتفع مستويات الأكسجين في الجسم مما يجعل النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية اسهل وذلك يحسن من صحة القلب